2014/02/07
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日 89日目の体重 50.3kg
BMI 20.3
体脂肪率 23,2
筋肉量 36,7
内臓脂肪レベル 4.0
基礎代謝量 1108
食事内容
朝：小松菜とトマトと豆乳のジュース ヨーグルト
昼：豚肉とカリフラワーの炒め物 ひじき 漬物と御飯
夜：プロテイン チーズ サラダ
明日でラストです。
流石に今日の夜は控えめにしました。
運動ゼロでしたが、今夜くらいは腹筋して寝ます