2014/01/06
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日 57日目の体重 51.6kg
BMI 20.7
体脂肪率 24.8
筋肉量 37
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1120<
食事内容
朝： 水菜のお味噌汁、黒豆、カフェオレ
昼： プロテイン、ハムとチーズのサラダ、おにぎり（たらこ）
夜： ごぼうサラダ、厚揚げ、たらこ、
実はお正月休みの間は実家での計測で、体重しかわかりませんでした。
（設定が治せなくて・・）
なのでお餅やおせち、エトセトラを食べ、飲み、ゴロゴロしていてとても恐ろしい事になっているのではと、恐怖におののいていました(^^;
この体重は少し戻したもので、年末年始は52キロくらいでした。
あすから気持ちを引き締めて再度頑張り直します。