2018/11/26
世の中はストレスで溢れています。
でも、むかしからストレスはあったはず。
どうして、今の時代はストレス、ストレスと騒ぐのでしょうか？
ちなみにストレスの原因はストレッサーといい、以下のように分類されます。
●物理的ストレス・・寒い、暑い、騒音、放射線など。
●化学的ストレス・・薬物、農薬、など。
●生理的ストレス・・炎症、感染など。
●心理的ストレス・・怒り、不安、悲しみなど
どのタイプでもストレスがかかると、私たちの体は反応を起こします。
特に現代は心理的ストレスが大きな比重を占めているようです。
不安や怒り。
この感情は自分でどんどん増幅させることができます。
その事がストレス社会と言われる所以かもしれません。
ストレスに対する対応は、ひつとには捉え方を変える事が大切です。
考え方は習慣なので、いくらでも変えられますよ。
大丈夫ですよ～。
今日も最後までお読み下さりありがとうございました。