目の疲れ解消のための「眼球ストレッチ」

こんにちは。女性に安心の治療院：京都市中京区御所南の「鍼灸スノルノ」の院長　成岡玉江です。

---

目の疲れのついて   目がしょぼしょぼする。 重い。 目の奥が痛い。   この様な症状は、疲れ目の症状としてよくあります。   そして、目が疲れていると、頭も重く、仕事には大変支障があります。 実際に、パソコン作業等、更に目を酷使してしまうことも多くて、日常お困りの方が多いです。   鍼灸治療では本当に「すっきり」と目の疲れが取れます。   が、中々お越しになれない方や、日常のご自身のお手入れで紹介している「眼球ストレッチ」   本当にすっきりします。   ホットタオルと用意して（熱く過ぎない）まぶたに当てます。 眼球を固定するようなつもりでしっかりと抑えます。   次にまぶたは閉じたままで、眼球を思いっきり上に向ける。 負荷をかけて、眼球を上にむけて、６秒間静止。 次に下に向き、左右とそれぞれ６秒間。 最後に目を開けて、右回り、左周りに眼球をぐるりと回します。   しっかりやると目の奥の疲れが取れます。   お風呂に浸かりながらがオススメです。   日頃のケアに一度お試し下さい。   今日も最後までお読み下さりありがとうございました。 あなたにとって最高の一日となりますように。