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目の疲れ解消のための「眼球ストレッチ」

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こんにちは。女性に安心の治療院:京都市中京区御所南の「鍼灸スノルノ」の院長 成岡玉江です。


目の疲れのついて

 

目がしょぼしょぼする。

重い。

目の奥が痛い。

 

この様な症状は、疲れ目の症状としてよくあります。

 

そして、目が疲れていると、頭も重く、仕事には大変支障があります。

実際に、パソコン作業等、更に目を酷使してしまうことも多くて、日常お困りの方が多いです。

 

鍼灸治療では本当に「すっきり」と目の疲れが取れます。

 

が、中々お越しになれない方や、日常のご自身のお手入れで紹介している「眼球ストレッチ」

 

本当にすっきりします。

 

ホットタオルと用意して(熱く過ぎない)まぶたに当てます。

眼球を固定するようなつもりでしっかりと抑えます。

 

次にまぶたは閉じたままで、眼球を思いっきり上に向ける。

負荷をかけて、眼球を上にむけて、6秒間静止。

次に下に向き、左右とそれぞれ6秒間。

最後に目を開けて、右回り、左周りに眼球をぐるりと回します。

 

しっかりやると目の奥の疲れが取れます。

 

お風呂に浸かりながらがオススメです。

 

日頃のケアに一度お試し下さい。

 

今日も最後までお読み下さりありがとうございました。

あなたにとって最高の一日となりますように。