2013/12/09
こんにちは。
女性に安心の治療院；京都市中京区御所南「鍼灸スノルノ」院長の成岡玉江です。
本日 29日目の体重 52.1kg
BMI 20.9
体脂肪率 24.5％
筋肉量 37
内臓脂肪レベル 4.5
基礎代謝量 1122
食事内容
朝： サラダ
昼： サラダ、冷奴 チーズ
夜： プロテイン
昨日と一昨日の二日間東京で勉強会に参加しました。
土曜日は夜に飲み会で誕生日のお祝いもしていただき、ケーキも食べました。
昨日は中華料理をみんなで食べて二日間しっかり食べ過ぎて、体重はリバウンド気味
でも、体脂肪が下がっているのでそこそこ安心しながら、今日は少しリセットです。
昨日はこんな嬉しいサプライズが出てきました。
食べちゃいますよね。