2014/01/31
本日81 日目の体重 50.6kg
BMI 20.3
体脂肪率 24.1
筋肉量 36.2
内臓脂肪レベル 4.0
基礎代謝量 1094
食事内容
朝： こまつ菜とトマトと豆乳のジュース ヨーグルト
昼： プロテイン
夜： 厚揚げと白菜の煮物、納豆 御飯 お漬物
昨日はお昼ご飯を食べる時間がなくて、代わりにプロテインを一気飲み。
たまに大幅に時間がずれることはありますが、夜９時にやっとご飯。
なので、晩御飯はお弁当になりました。
朝のジュースは最近のお気に入り。
健康！なイメージで飲んでます。